Ăn uống không điều độ là nguyên nhân hàng đầu gây loét dạ dày

Gọi ngay: 0798 16 16 16

Ăn uống không điều độ là nguyên nhân hàng đầu gây loét dạ dày

Bệnh viêm loét dạ dày là một bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi. Bệnh thường dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời như: “Hẹp môn vị, xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày và ung thư dạ dày”. Bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có một nguyên nhân hàng đầu là do chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý của người bệnh.
Một chế độ ăn uống không hợp lý là một nguyên nhân chính dẫn đến đau dạ dày. Ăn quá nhiều những thực phẩm không tốt cho dạ dày như đồ ăn cay nóng, nhiều acid, sử dụng quá nhiều chất kích thích như rượu bia phá hoại lớp nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày, gây tăng tiết acid cho trong dạ dày, kích thích dạ dày qua đó mang đến những cơn đau khó chịu cho bệnh nhân

Một số thói quen ăn uống xấu ảnh hưởn đến dạ dày

Ăn xong đi ngủ ngay: ăn xong đi ngủ ngay sẽ khiến cho dạ dày không kịp tiêu hóa hết thức ăn, thức ăn còn lại sẽ bị tiêu hủy và lên men ngay trong dạ dày. Ngoài ra khi nằm ngủ ngay, thức ăn sẽ ứ đọng ở dạ dày trong một thời gian dài dẫn tới việc đầy bụng và đau dạ dày. Nên ăn trước khi đi ngủ 1-2 tiếng
Ăn quá nhanh: Khi ăn quá nhanh, nước bọt chưa kịp trung hòa thức ăn, thêm vào đó, dạ dày không kịp truyền tín hiệu đến não bộ. Do đó, dịch dạ dày không kịp tiết ra và tiết ra không đủ. Điều này sẽ tăng gánh nặng cho dạ dày trong việc co bóp thức ăn
Vận động ngay sau khi ăn: Vận động ngay sau khi ăn khiến não phải phân tán năng lượng cho dạ dày và cơ bắp. Do đó quá trình tiêu hóa bị gián đoạn, gây ra hiện tượng “xóc bụng”. Vận động sau khi ăn là nguyên nhân lớn nhất về ăn uống gây ra bệnh đau dạ dày
Ăn vặt: Nhiều người nghĩ rằng ăn nhiều bữa sẽ có lợi cho dạ dày. Nhưng điều đó không đúng với ăn vặt. Khi ăn vặt, dạ dày lúc nào cũng phải làm việc, tình trạng này kéo dài liên tục khiến dạ dày mệt mỏi, lâu ngày biến thành đau dạ dày. Chỉ nên ăn thành 3-4 bữa nhỏ cố định trong ngày, ngoài ra, không nên ăn vặt.
Ăn không đúng bữa: Lý do này gần giống với việc bạn ăn vặt. Ăn không đúng bữa khiến đồng hồ sinh học của bạn bị loạn, dạ dày phải hoạt động không theo quy luật nào. Giống như việc ta đi ngủ không đúng giấc, lúc nào cũng mệt mỏi vậy. Dần dần bạn sẽ bị đau dạ dày

Vi khuẩn Hp là nguyên nhân chính gây nên tình trạng viêm loét dạ dày, vi khuẩn HP rất dễ lây lan, 3 con đường lây lan chính của vi khuẩn Hp là lây nhiễm qua đường miệng, qua đường dạ dày- dạy dày và đường phân miệng đều liên quan đến chế độ sinh hoạt – ăn uống của người bệnh

Lây nhiễm qua đường miệng: Vi khuẩn Hp tồn tại trong niêm mạc dạ dày người bệnh, tuy nhiên, chúng còn được tìm thấy trong nước bọt, mảng bám ở răng. Thói quen của người Việt Nam khi ăn uống là ăn chung mâm, dùng đũa gắp thức ăn từ bát chung, có 1 bát nước chấm chugn... vì vậy nguy cơ lây nhiễm khuẩn HP là rất cao.
Lây nhiễm qua đường dạ dày - tá tràng: Quá trình lây nhiễm này diễn ra khi thực hiện thao tác nội soi tại các cơ sở y tế. Nếu dụng cụ nội soi không được vệ sinh sạch, vi khuẩn HP có thể lây nhiễm từ người có bệnh sang người lành.
Lây nhiễm qua đường phân - miệng: Khuẩn HP tồn tại trong phân của người bệnh nên có thể lây nhiễm khi đi vệ sinh không rửa tay sạch, hoặc lây nhiễm qua các trung gian khác như côn trùng nếu chúng tiếp xúc với nguồn bệnh sau đó lại bám vào thức ăn.

Mọi người nên có một thói quen ăn uống lành mạnh để giảm tình trạng bệnh cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh viêm loét dạ dày tá tràng

Ăn uống điều độ: Nghiên cứu cho thấy, ăn uống điều độ đúng giờ, có định lượng sẽ hình thành phản xạ có điều kiện, hỗ trợ bài tiết tuyến tiêu hóa, có lợi cho tiêu hóa.
Đúng giờ, đúng định lượng: Bạn cần ăn đầy đủ 3 bữa/ngày và ăn đúng giờ, cho dù đói hay không đói. Tuyệt đối không được để dạ dày quá đói hoặc quá no vì khi đó các axit trong dạ dày sẽ tiết ra, gây ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa.
Ăn chậm rãi để giảm bớt gánh nặng cho dạ dày: Khi bạn nhai kỹ, nước bọt cũng sẽ tiết ra nhiều hơn. Điều này rất có lợi cho việc bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Tránh các chất kích thích: Không hút thuốc, bởi vì hút thuốc khiến mạch máu ở bụng bị co lại, ảnh hưởng tới việc cung cấp máu cho tế bào thành dạ dày, khiến sức đề kháng của niêm mạc dà dày giảm. Bạn cũng nên uống ít rượu, ăn ít các món cay như ớt, hạt tiêu… để bảo vệ dạ dày hoạt động tốt nhất có thể.

Gợi ý sản phẩm nên dùng để hỗ trợ điều trị đau dạ dày, viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản (ảnh sản phẩm ….)
Đau dạ dày khi mới chớm mắc bệnh, bệnh còn nhẹ có thể chữa trị dễ dàng và dứt điểm. Tuy nhiên, khi bệnh đã nặng, quá trình điều trị sẽ mất nhiều thời gian và chi phí. Cần chủ động phòng tránh bệnh đau dạ dày, nếu đã bị đau dạ dày nên đến các cơ sở y tế hoặc tìm cách chữa trị ngay.