Ăn đêm có bị đau dạ dày không? Phòng tránh thế nào

Ăn đêm có bị đau dạ dày không? Phòng tránh thế nào? Thói quen ăn uống không khoa học là nguyên nhân dễ dẫn đến bệnh đau dạ dày. Bởi thức ăn tác động trực tiếp đến dạ dày, nếu có thói quen ăn uống tốt thì dạ dày sẽ khỏe mạnh, ngược lại dạ dày sẽ bị tổn thương gây đau. Các nghiên cứu cho thấy, thường xuyên ăn khuya sẽ có nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày rất cao.

- Các thiết bị máy móc hoạt động cũng cần thời gian ngơi nghỉ để không nóng máy, với cơ thể người cũng vậy. Các nhà khoa học cho thấy, hết thảy các bộ phận trên cơ thể người cần được nghỉ ngơi sau một ngày dài hoạt động, dạ dày cũng không ngoại lệ. Vì thế, việc ăn đêm khiến cho dạ dày không được nghỉ ngơi và tình trạng này kéo dài khiến tổn hại niêm mạc, dạ dày kém tiêu hóa và tăng nguy cơ đau dạ dày. - Ăn quá no vào buổi tối hay còn gọi là ăn đêm trước khi đi ngủ khiến dạ dày không tiêu hóa hết thức ăn. Chúng tích tụ lại gây chướng bụng và đầy hơi, hình thành nên cơn đau. Nếu bạn duy trì thói quen này trong thời gian dài sẽ khiến dạ dày dần bị suy yếu và gây ra nhiều bệnh lý khác như béo phì, bệnh về đường ruột, bệnh về dạ dày. Vậy nên, ăn đêm có bị đau dạ dày không? câu trả lời chắc chắn là có rồi.
- Nhưng vẫn còn đó rất nhiều thắc mắc là: cứ ăn đêm liên tục mỗi ngày mới đau dạ dày chứ việc ăn ngày cách ngày hoặc cách vài ngày mới ăn đêm một lần thì có bị đau dạ dày không?
- Theo các nhà khoa học cho rằng, đời sống tế bào biểu mô bao tử rất ngắn, khoảng 2-3 ngày lại tái tạo một lần. Các quá trình này thường diễn ra vào đêm tối, khi các cơ quan tiêu hóa không phải hoạt động.
- Và ví như cách một ngày ăn đêm một lần thì là chưa đủ thời kì để tái tạo các biểu bì mô. Hơn nữa các thực phẩm chúng ta ăn vào đêm tối sẽ không bị tiêu hóa hết. Khi các thức ăn này tích tụ lại, làm thúc đẩy tiết dịch vị bao tử, kích thích bao tử làm cho khả năng miễn dịch dạ dày bị suy yếu. Gây ra các vết loét là các triệu chứng trước tiên của đau dạ dày.
- Ăn đêm, đặc biệt là ăn các thức ăn khó tiêu sẽ khiến trào ngược dạ dày khi ngủ. Bởi thức ăn sau khi vào dạ dày sẽ mất khoảng vài tiếng để tiêu hóa. Nếu bạn ăn no xong rồi đi ngủ thì dễ khiến axit trong dạ dày lọt vào thực quản và dẫn đến hiện tượng đau tức ngực. 

Khi có bệnh thì nên kiêng cử bởi “có kiêng có giữ, có cử mới có lành”, vậy nên bạn phải học cách phòng tránh bệnh đau dạ dày hiệu quả để sớm mong có dạ dày khỏe, cơ thể lành mạnh, thêm niềm tin yêu cuộc sống. Dưới đây là lời khuyên cho các bệnh nhân về cách phòng tránh đau dạ dày hiệu quả:
- Hạn chế ăn khuya, cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống, ngủ nghỉ cho hợp lý
- Nếu phải thức khuya làm việc, cần ăn thứ gì đó thì nên chọn những món ăn nhẹ, dễ tiêu hóa như: nước ép trái cây, sữa, sữa chua, cháo,...để tránh tổn thương dạ dày. - Nên ăn trước khi ngủ 2-3 giờ đồng hồ để thức ăn được tiêu hóa dần, giấc ngủ được ngon hơn.
- Không nên thức khuya, tránh căng thẳng, stress.
- Chế độ ăn uống phải đảm bảo dinh dưỡng, hạn chế các món ăn cay nóng.
- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe, tập thể dục phần cơ bụng để giảm thiểu cơn đau dạ dày.
- Uống CHÈ DÂY deHP BÌNH VỊ GEL để giảm đau và ngăn ngừa cơn đau dạ dày. CHÈ DÂY deHP BÌNH VỊ Gel là sản phẩm dạng gel đầu tiên trên thị trường  hỗ trợ đặc trị viêm loét dạ dày do xoắn khuẩn HP dựa theo đề tài "Trị vi khuẩn HP bằng thảo dược" với bộ 3 dược liệu (Chè dây, Dạ cẩm và Lá khôi tía) kết hợp với mật ong cho hiệu quả tối ưu. Thích hợp cho các đối tượng:

Sản phẩm được phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC mang đến liệu pháp điều trị cơn đau dạ dày hiệu quả cho hàng nghìn khách hàng mỗi năm. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại:

Ăn đêm có bị đau dạ dày không? câu trả lời đã được giải đáp trong bài viết. Chúng tôi hy vọng rằng, bạn nên tuân thủ nguyên tắc ăn uống khoa học để dạ dày được hoạt động tốt và khỏe mạnh mỗi ngày. Nếu cần tư vấn thêm, bạn cứ việc nhấc máy liên hệ cùng chúng tôi qua Hotline: 0798 16 16 16 - 0708 18 66 60 - 0828 88 16 16 để được hỗ trợ miễn phí!