Trào Ngược Dạ Dày Nên Nằm Nghiêng Bên Nào? Trái Hay Phải

Gọi ngay: 0798 16 16 16

Trào Ngược Dạ Dày Nên Nằm Nghiêng Bên Nào? Trái Hay Phải

Trào ngược dạ dày nên nằm nghiêng bên nào? Trái hay phải, chủ đề này ít ai nghĩ đến nhưng lại thực sự mang tính ứng dụng cao, rất cần thiết cho những bệnh nhân đau dạ dày. Đây cũng là một trong số những yếu tố cần lưu ý để hạn chế tình trạng trào ngược dạ dày gây mất ngủ về đêm. Khi áp dụng đúng cách, bạn sẽ có giấc ngủ êm đềm mà không phải lo đau rát thượng vị, buồn nôn, ợ chua...

Trào ngược dạ dày nên nằm nghiêng bên nào? Trái hay phải

Đối với hầu hết bệnh nhân đau dạ dày nõi chung và trào ngược dạ dày nói riêng, nỗi ám ảnh kinh hoàng đối với họ là giấc ngủ về đêm bị gián đoạn khi phải đối diện với các triệu chứng oái ăm, hành hạ một cách bất thình lình lúc đang ngủ. Người bệnh luôn được khuyến cáo các hành động ảnh hưởng đến dạ dày về đêm, trong số đó tư thế nằm ngủ cũng là yếu tố tác động không hề nhỏ mà người bệnh cần biết điều chỉnh sao cho đúng cách để có giấc ngủ ngon. Việc nằm ngủ sai tư thế có thể làm nặng hơn những triệu chứng bệnh, đồng thời làm tăng tần suất xuất hiện trào ngược dạ dày khi ngủ.

Dạ dày và thực quản nằm ở vị trí ngang nhau nên trào ngược dạ dày sẽ xuất hiện nghiêm trọng hơn. Đó là lí do người bệnh cần nằm gối kê cao đầu hơn 15 – 20cm và tốt nhất nên nằm nghiêng. Tư thế nằm nghiêng đem lại những lợi ích cho bệnh nhân như:

Tư thế nằm nghiêng khiến dịch vị và các chất nằm yên trong dạ dày, cơ thắt thực quản dưới giãn nở bất thường sẽ tránh được các chất trào ngược lên cuống họng và thực quản, ngăn ngừa ợ nóng, trào ngược axit.
Ngăn ngừa đau lưng và đau cổ
Ít bị tỉnh giấc giữa đêm.
Nằm nghiêng tốt cho bệnh nhân, dẫu vậy người bệnh vẫn cần biết, cách nào mới thực sự hiệu quả hơn: trào ngược dạ dày nên nằm nghiêng bên nào? trái hay phải?

Trả lời cho câu hỏi này, các chuyên gia cho hay, nằm nghiêng bên trái có tác dụng cực kỳ tốt đối với sức khỏe bệnh nhân. Bởi:

Xét về cấu tạo, vị trái của dạ dày nằm lệch sang bên phải, vì vậy việc nằm nghiêng bên trái khi ngủ sẽ giảm áp lực lên dạ dày, giảm hiện tượng trào ngược dạ dày về đêm khi ngủ. Đồng thời, cấu tạo của dạ dày hình chữ J, việc nằm nghiêng sang bên trái sẽ khiến phần lớn dạ dày nằm dưới thực quản, giảm nguy cơ trào ngược.
Nằm với tư thế này, quá trình vận chuyển chất thải từ ruột non vào ruột già thông qua van hồi manh tràng diễn ra dễ dàng hơn, nhờ đó giữ được các enzyme tụy phát triển rất tốt cho quá trình tiêu hóa.

Bên cạnh đó, nằm nghiêng bên trái còn tốt cho sức khỏe tim mạch, tăng tuần hoàn máu đến tim, giúp gan sản xuất mật tốt hơn, giúp hệ bạch huyết hoạt động hiệu quả, cơ thể thải độc tố tốt hơn.
Tuy nhiên, nằm nghiêng bên trái quá lâu cũng khiến tê bì chân tay làm giấc ngủ không trọn vẹn nên thỉnh thoảng bệnh nhân có thể trở mình và thay đổi tư thế thoải mái, tránh gò bó. Ngược lại, nằm nghiêng sang bên phải quá lâu sẽ dẫn đến những tác dụng ngược như: gây ợ chua, ợ hơi, trào ngược và hệ thống bạch huyết hoạt động không hiệu quả. Đặc biệt, ngoài tư thế nằm nghiêng sang bên phải thì người bệnh trào ngược dạ dày cũng không nên nằm úp, nằm sấp khiến dạ dày chịu nhiều áp lực làm dịch vị và thức ăn trong dạ dày trào ngược lên thực quản.

Một số lưu ý mà bệnh nhân cần quan tâm khi nằm ngủ để hạn chế tình trạng bệnh như:

Không nên mặc quần áo quá chật khi ngủ
Không nên ăn quá no trước khi đến giờ ngủ
Nên thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ 1 giờ đồng hồ
Nên duy trì thời gian nghỉ ngơi và thời gian làm việc hợp lý, hạn chế thức khuya
Người bệnh trào ngược dạ dày nên nằm kê gối cao hơn chân từ 15 – 20cm trong khi ngủ để hạn chế tình trạng trào ngược.
Không nên sử dụng những thực phẩm có khả năng tác động, kích thích thực quản hoặc làm tăng áp lực lên cơ thắt thực quản như đồ uống có gas, các loại rượu bia, thức ăn nhiều dầu mỡ, chất bảo quản,...
Nên kết hợp dùng thuốc, thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị bệnh theo hướng dẫn của bác sĩ.

Đối với bệnh nhân trào ngược dạ dày, các loai thuốc chứa nguồn gốc thảo dược là lựa chọn an toàn nhất trong quá trình hỗ trợ điều trị bệnh, theo Y học hiện đại đã chứng minh. CURMIN NANO BÌNH VỊ GEL là dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày đang được ưa chuộng hiện nay nhờ chứa thành phần nano curcumin dạng lỏng giúp đạt hiệu quả hấp thu lên đến 99%, kết hợp cao xạ đen mang lại hiệu quả vượt trội:

Bổ tỳ dưỡng vị, điều hòa chức năng hệ tiêu hóa, giảm các triệu chứng tổn thương dạ dày, đại tràng, tá tràng cấp và mãn tính, đầy bụng, ợ hơi, ăn uống khó tiêu.
Tăng cường và bảo vệ niêm mạc dạ dày ruột.
Bồi bổ khí huyết, tăng cường sức khỏe cho phụ nữ sau sinh hoặc người muốn tăng sức đề kháng.

Sản phẩm dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện có mặt tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:

Website: www.binhvi.com - www.tamduocstore.com.vn
Fanpage: www.facebook.com/CurminBinhVi - www.facebook.com/tamduocstore
Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Bệnh trào ngược dạ dày nên nằm nghiêng bên nào? Bài viết đã phân tích chi tiết. Hi vọng những nội dung trên đã cung cấp đến bạn kiến thức bổ ích. Nếu bạn cần tư vấn, hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được hỗ trợ miễn phí!