Bị trào ngược dạ dày có nên ăn sữa chua không ?

Xếp trong nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng và làm mát cơ thể, sữa chua luôn được ưu ái chọn làm món tráng miệng cho người lớn lẫn trẻ em. Điều đặc biệt hơn là công dụng tuyệt vời của sữa chua với hệ tiêu hóa, có thể bạn chưa biết ăn sữa chua giúp làm giảm quá trình đầy hơi chướng bụng, hạn chế các cơn trào ngược từ dạ dày. Thế nên, đừng ai hỏi bị trào ngược dạ dày có nên ăn sữa chua không? nữa nhé!

Sữa chua chứa phần lớn các lợi khuẩn như probiotic, Enterococcus, Lactobacillus. Do đó, thực phẩm này có tác dụng giúp cơ thể điều hòa nhu động ruột, cải thiện tình trạng tiêu chảy, làm tăng hệ vi khuẩn ruột, cải thiện tốt hệ thống miễn dịch cho cơ thể.
Sữa chua được lên men tự nhiên hoàn toàn từ sữa, chứa các khoáng chất như: magie, kali, canxi, vitamin B2, B12,.. Vì vậy, sữa chua được coi là thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa, làm dịu hệ tiêu hóa, điều hòa nhu động ruột. Bên cạnh đó, khoáng chất kẽm, magie trong sữa chua giúp tăng cường hệ miễn dịch, khiến cơ thể có thể chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. 
Sử dụng sữa chua mỗi ngày hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh lý tiểu đường, nhiễm vi khuẩn HP gây viêm loét dạ dày, ngăn ngừa táo bón, nhiễm trùng nấm men, nhiễm trùng đường tiết niệu.  TIN LIÊN QUAN

• Trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì
• Trào ngược dạ dày thực quản có nguy hiểm không

Sữa chua còn được biết đến là loại thực phẩm cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương hiệu quả. Bên cạnh đó, sữa chua cung cấp một lượng lớn axit amin giúp cơ thể được phục hồi nhanh chóng.
Sữa chua có tính kiềm và mát nên khi ăn sữa chua sẽ giúp làm dịu đi những tổn thương bên trong của hệ tiêu hóa và giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, làm giảm quá trình đầy hơi chướng bụng, hạn chế các cơn trào ngược từ dạ dày. 

Như đã phân tích, chúng ta thấy rõ vai trò của sữa chua đối với hệ tiêu hóa và nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: ăn sữa chua tốt cho người bị các triệu chứng đau dạ dày, trào ngược dạ dày.
Sữa chua có tính kiềm sẽ trung hòa được lượng acid dư thừa hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày hiệu quả. Tính mát trong sữa chua làm lành nhanh các tổn thương trên lớp niêm mạc thực quản do dịch vị acid khi trào ngược gây ra.
Probiotic – nguồn lợi khuẩn trong sữa chua giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột và giảm các triệu chứng như chướng bụng, đầy hơi, trào ngược dạ dày hiệu quả, cải thiện sức khỏe.
Đặc biệt, lactose trong sữa chua giúp tăng các lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa, thúc đẩy sự phát triển của bifidobacteria trong ruột, tăng cường hệ miễn dịch bảo vệ cơ thể.
Theo nhiều nghiên cứu khoa học trong sữa có chứa acid lactic. Khi đi vào hệ tiêu hóa, những acid này thường bám vào thành dạ dày và tiết ra một loại kháng sinh tự nhiên, ức chế và tiêu diệt vi khuẩn HP. Từ đó bảo vệ niêm mạc dạ dày bởi những yếu tố gây bệnh.
Hơn nữa, sữa chua là thức ăn cực kì tốt cho hệ tiêu hóa, giúp hỗ trợ điều trị nhiễm khuẩn HP; cung cấp lợi khuẩn Activia cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa, ngăn ngừa trĩ và táo bón; trị tiêu chảy ở trẻ em; làm lành các tổn thương ở dạ dày.
Với bệnh nhân bị trào ngược dạ dày, nên duy trì thói quen ăn sữa chua mỗi ngày, bạn sẽ nhận được lợi ích tích cực cho sức khỏe: giảm các triệu chứng trào ngược, ợ hơi, ợ nóng khó chịu và hạn chế nguy cơ gây viêm loét dạ dày.

Việc sử dụng sữa chua trị bệnh cần đảm bảo các yêu cầu sau mới mong đem lại hiệu quả tích cực:
+ Không ăn sữa chua khi đói.
+ Nên bảo quản sữa chua ở một độ lạnh thích hợp theo như hướng dẫn của nhà sản xuất để bảo vệ các lợi khuẩn trong nó.
+ Chỉ nên ăn 1 – 2 hũ mỗi ngày.
+ Không dùng sữa chua với các trường hợp mắc các bệnh xơ cứng động mạch, viêm gan, tiểu đường, viêm tuyến tụy,…
Bệnh nhân trào ngược dạ dày ngoài việc ăn sữa chua nguyên chất vẫn có thể kết hợp sử dụng sữa chua với một số “thần dược” khác để tăng hiệu quả trị bệnh như:
+ Sữa chua kết hợp với tinh bột nghệ: với hoạt chất curcumin và các dưỡng chất cần thiết cho dạ dày chứa trong nghệ, bạn hoàn toàn kết hợp sữa chua và bột nghệ để cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày, giảm cảm giác nóng rát, ợ hơi, ợ chua khó chịu.
+ Sữa chua trộn hoa quả: người bệnh trào ngược dạ dày có thể kết hợp sữa chua với một số loại quả như: chuối, việt quất, kiwi, táo, dưa hấu, dâu tây, dứa, dưa gang,… 
Bạn chỉ cần cắt nhỏ các loại trái cây rồi trộn cùng sữa chua trộn hoa tạo thành món ăn bổ dưỡng, giúp người bị trào ngược hạn chế được tình trạng đầy hơi hiệu quả.
 + Sữa chua mix nha đam: nha đam có chứa khoảng 20 loại vitamin, khoáng chất và điện giải tốt cho tiêu hóa, nên mix sữa chua với nha đam là giải pháp tuyệt vời cho dạ dày.
+ Sữa chua ăn cùng yến mạch: yến mạch và sữa chua là sự kết hợp hoàn hảo tạo thành hỗn hợp rất tốt cho người bệnh lý tim mạch và trào ngược dạ dày. Mọi người có thể thay thế bữa sáng bằng yến mạch và sữa chua.
Bên cạnh đó, bệnh nhân trào ngược dạ dày có thể dùng CURMIN NANO BÌNH VỊ GEL để sớm cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày, ợ hơi, ợ chua, lấy lại niềm vui cuộc sống. Curmin Nano Bình Vị Gel chứa thành phần cao xạ đen, nano curcumin liquid đem đến hiệu quả vượt trội cho bệnh nhân trào ngược dạ dày. Sản phẩm dạng gói nước tiện dụng, giá thành hợp lý và đảm bảo an toàn, không tác dụng phụ cho người dùng.
Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại:

Tóm lại, bị trào ngược dạ dày nên ăn sữa chua, sữa chua cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa và tốt cho bệnh nhân trào ngược dạ dày. Nhưng bạn cần lưu ý sử dụng sữa chua đúng cách như đã hướng dẫn. Nếu cần tư vấn thêm, bạn cứ việc nhấc máy liên hệ cùng chúng tôi qua Hotline: 0798 16 16 16 - 0708 18 66 60 - 0828 88 16 16 để được hỗ trợ miễn phí!